Senam merupakan latihan fisik yang dilakukan secara sistem dengan gerakan yang tidaklah sembarangan. Gerakan dalam senam merupakan gerakan pilihan dengan tujuan tertentu. Olehnya itu, sudah pasti bahwa di dalam senam terdapat berbagai macam gerakan. Hal ini tentu tidak hanya dikatakan sendiri oleh penulis, sebab olahraga ini bukanlah olahraga ekslusif yang hanya segelintir orang bisa mengetahuinya, […]
Senam merupakan bagian dari latihan fisik yang dilakukan secara sistematis terencana dengan tujuan tertentu. Hal itu karena didalam olahraga ini punya berbagai macam gerakan. Tentu bagi setiap orang, tidaklah asing dengan olahraga ini karena olahraga ini begitu populer dan banyak digemari oleh masyarakat salah satunya adalah senam lantai. Sebagai bagian dari senam artistik dan senam […]
Pengertian Senam Aerobik, Sejarah, Manfaat Aerobik & Jenisnya – Apasih itu Senam Aerobik? Pengertian senam aerobik adalah serangkaian macam gerakan tertentu yang diiringi irama musik tertentu pula sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kontinyuitas, dan durasi tertentu. Telah disebutkan bahwa senam aerobik memiliki jenis-jenis gerakan sehingga diperlukan panduan untuk memulai senam aerobik. Dengan mengikuti langkah-langkah yang terdapat dipanduan baik itu […]
