5 Menu Sahur Yang Harus Dihindari Saat Puasa Ramadhan – Bulan puasa telah tiba, bulan yang penuh keberkahan dengan banyaknya dasar hukum yang bisa menjadi rujukan kita.

Bulan dengan keutamaan yang besar untuk mendapatkan rahmat dan ridho Allah SWT. Bulan ramadhan, membuat kita untuk menahan dari segala makan dan minum serta hawa nafsu.

Disamping menahan segala godaan yang dapat menganggu ibadah kita. Namun disisi lain, juga tidak membuat kita untuk meninggalkan hal-hal dunia seperti pekerjaan, sekolah dll.

Sebab Bulan ramadhan bukanlah penghambat akan aktivitas kita, melainkan dengan menjalankan aktivitas yang padat dan mampu menahan segala macam godaan hawa nafsu maka disitulah letak keberkahaan yang dapat kita terima.

Namun, disisi lain, ternyata pada saat ibadah puasa ramadhan ternyata tidak sedikit orang yang bermalas-malasan di bulan suci ramadhan ini.

Bukan karena keinginan yang mendasarinya, melainkan diakibatkan dari pola makan atau dari jenis menu makan yang dikonsumsi.

Menu makan saat sahur merupakan bagian penting yang tidak boleh diremehkan. Beberapa jenis makanan ini sebaiknya dihindari. Hal itu lantaran bisa membuat tubuh lebih cepat dehidrasi, lapar, dan kurang fit.

Berikut makanan yang sebaiknya dihindari saat puasa di bulan Ramadan:

1. Diuretik

Minuman teh dan kopi juga lebih baik tidak dikonsumsi saat sahur.

Demikian ini merupakan sifat diuretik yang membuat tubuh terangsang untuk mengeluarkan air dengan frekuensi yang lebih sering.

Akibatnya tubuh menjadi kehilangan banyak air, sehingga dampak yang terjadi pada tubuh kita di bulan suci ramadhan akan terasa lelah dan letih.

2. Mie Instan

Kebiasaan dalam mengonsumsi mi instan saat sahur tidak baik bagi tubuh.

Mi instan memiliki kandungan natrium atau garam yang tinggi yang dapat membuat tubuh kita mengalami dehidrasi pada bulan ramadhan.

Demikian ini juga berlaku pada makanan kaleng, misalnya arden, sosis, dan kornet.

Dimana dalam makanan kaleng itu mempunyai kandungan garam tinggi.

3. Makanan Pedas

Selain itu, di bulan ramadhan alangkah lebih baiknya untuk mengurangi konsumsi makanan pedas, khususnya saat sahur.

Mengonsumsi makanan pedas dapat membuat perut menjadi tidak nyaman sebab dapat memicu peningkatan asam lambung dalam tubuh

Selain itu, mungkin juga kita dapat merasakan nyeri perut, mulas, kembung, bahkan diare.

Tidak hanya itu, sebaiknya juga untuk menghindari makanan berlemak tinggi saat sahur,

Karena pada dasarnya akan berdampak karena dapat memperlambat peredaran darah.

4. Gula Sederhana

Makanan dengan kandungan gula sederhana misalnya kue, biskuit, cokelat, cake, dan permen, sebaiknya dihindari saat sahur.

Makanan ini mempunyai kandungan gula sederhana yang dapat cepat dalam membuatnya berubah menjadi energi, sehingga tidak akan mampu memberi rasa kenyang yang lebih lama.

Demikianlah informasi mengenai Jangan Asal Makan Sahur, Ini 5 Menu Sahur Yang Perlu Dihindari. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Sekian dan terima kasih. Salam Berbagi Teman-Teman.